“政治忘了背、背了又忘；英语单词背了这么多，一到刷题还是错……没信心了，想放弃了”

“最近不知道咋了，一遇到点小困难心态就崩了，书完全看不进去，不想学了”

“想躺平了，大不了明年再来一次”

……

文文最近收到很多这样的私信，看来新一轮的弃考高峰又来了！但文文还是希望大家能够稳住心态，毕竟离初试只有差不多两个月的时间，现在放弃真的太可惜！只要我们能找到原因且“对症下药”，平稳度过这一弃考高峰完全不是问题！

一、为什么考前两月是弃考高峰期？

1.目标院校招生情况变动

每年9月，学校会发布最新的招生简章和目录，可能会出现参考书更换、考试科目变化、招生人数调整，甚至取消招生的情况。这些变动可能会打乱考生的复习计划，需要综合各种因素来权衡，是重新开始还是放弃，往往就在一念之间！

2.小长假导致的假期综合症

中秋+国庆小长假如果没有好好复习，可能后面就会发现自己和其他人的进度有一定差距。有的同学容易因此产生焦虑情绪，如果没有及时赶上进度，这样的负面情绪可能会一直持续，所以会有弃考的想法。

3.临近考试备考倦怠感增加

很多小伙伴从年初就开始备考，复习战线比较长，到了后期就容易产生倦怠感、疲倦感等负面情绪，这些也是导致产生弃考想法的原因之一。

以上是近期弃考的主要原因，大家了解了问题的根源，就能更好地、有针对性地去解决问题！以下是文文总结的4个小技巧，希望对你有帮助哦！

二、4招教你稳住心态！

1.正视焦虑，有“放弃”的心态很正常

临近考试，产生放弃的念头很正常。千万不要因此质疑自己的能力、不要觉得自己不够努力，你要知道很少有人的备考之路是轻松的，大家都是克服重重困难坚持到最后的！

所以，一定不要放弃，想办法调整自己的心态，坚持下去！多撑一会儿，多走几步，总会看到希望的！

2.学会看到自己的进步

很多同学喜欢和别人比进度、比复习效果，总觉得自己记不住、题不会做。其实你根本不用去和别人比较，每个人都有自己的复习节奏。要学会和自己的比较，多去发现自己有进步的地方，多鼓励自己、激励自己，给自己正面的情绪引导！

3.千万不要觉得时间不够用

千万别太担心时间不够用。每次觉得来不及的时候，其实都是最早的时候。再说，如果你整天都瞎琢磨时间不够，越想越心烦，学习效果就越差。还不如放下杂念，抓住剩下的时间，全身心投入学习。

4.要给自己适当的放松时间

备考期间也要注意劳逸结合，有一个良好的学习状态，学习效率自然会高不少。大家不要觉得放松就是在浪费时间，备考这条路很长，要学会适当给自己松绑。整理好自己再出发，平稳进入最后的冲刺阶段！

其实你在经历的，也是大多数人正在经历的。谁都有想要放弃的时候，接受自己那段时间的脆弱，千万别因为自己学习上的困难，以及其他方面的不足就怀疑自己，用好以上4个调整方法，往往能跑赢很多人！

如果你还是担心自己没有足够的自制力；冲刺阶段复习没有效果；心态调整不好严重影响复习进度……不妨借助外力试试呢？

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